Even uit de druk-druk-druk voor wat extra Werkplezier!
Van een creatief experiment tot een momentje rust zoeken en van een flinke fysieke uitdaging tot ‘nee’ leren zeggen, omdat je dan - privé en in het werk - beter tot je recht komt… Liever een stoelmassage? Tips om chaos de baas te blijven, als het druk-druk-druk is? Het kan allemaal in de Week van het Werkplezier bij Firda. Deze hele week is er een rijk programma aan workshops, voor en door collega’s en soms een expert van buiten.
‘Regie op jezelf’, dat is het thema in het aanbod. Want het is leuk om van alles te proberen, maar het is nog mooier als je er wat van opsteekt. Dat is dan ook steeds de opzet, of het nou gaat om een gesprek over rouw en verlies of sporten om - fysiek én mentaal - fit te blijven. In alle gevallen is het goed om stress de baas te blijven. Hoe zorg je voor een positieve mindset? Hoe blijf je actief , als de jaren gaan tellen? Er komt van alles voorbij, voor wie maar wil.
Hoofd leegmaken
Heel praktisch was bijvoorbeeld de workshop in hatha yoga, door Catrien Vos in de gymzaal van locatie Wilaarderburen in Leeuwarden. Met een goede ademhaling kun je even tot rust komen, als je een hele dag moet jakkeren. En zo’n moment met ‘vier tellen in - naar je buik - en zes tellen uit’ is best te oefenen. Voor twaalf collega’s met weinig tot geen ervaring met yoga was het een prettige kennismaking, met kalme uitleg en wat passende oefeningen. Catrien: ‘Hier gaat het niet om presteren. Met yoga kun je even je hoofd leegmaken.’
Niet denken maar doen… Dat was ook het thema in de workshop ‘Gun jezelf tijd voor beeldende creativiteit’ van Sanne Andringa in locatie Julianalaan. Deelnemers hadden volledig de vrije keuze om íets te maken, als het maar voorkwam uit de intuïtie. Wat kies je uit een bak met oude materialen, variërend van een dino van hard plastic tot zachte veertjes en kleverige klei? Wat spreekt je aan?
Wat je dan kiest en wat je maakt, zegt wél iets over kwaliteiten en uitdagingen. Na een uur vrijuit knutselen was het gesprek dan ook belangrijk. Over het beschilderde vogeltje bijvoorbeeld, dat deed denken aan de vensterbank van beppe of het mysterieuze olielampje dat leek te verwijzen naar de mysterieuze wereld van Aladdin. De vraag was: wat is belangrijk in jouw werkplezier? Sanne: ‘Als je dan intuïtief aan de slag gaat en pas achteraf gaat redeneren, komen mooie inzichten boven.’
Stress of kalmpjes aan
Bij Joyce Sommer gingen collega’s eveneens creatief aan de slag. Ze konden borduren, maar ook steentjes en meer gebruiken om inspirerende plaatjes een mooie extra laag te geven. Het was gezellig, maar iedereen werkte een paar uurtjes stug door aan een verrassend werkstuk. Het resultaat was fraai. Maar belangrijker bij zo’n kennismaking is, zo stelde Joyce, dat je merkt hoe borduren je rechterhersenhelft activeert en de herhaling van steken kalmerend werkt.
Rustig ging het zeker niet toe in de workshop ‘Werken met chocolade’ van Jurjen Albertsma. In de bakkerij komt iedere handeling immers heel precies, als je aan het eind met een mooie lading glimmende én lekkere bonbons naar buiten wil lopen. Er waren best even wat momenten van stress, zeker als ’t snel moest. Jurjen: ‘Alles draait om tijd, temperatuur en beweging.’ Maar er werd ook veel geproefd én gelachen. Ook bij deze populaire workshop zat het helemaal goed met het werkplezier.
