Jongerenonderwijs

Leefstijlcoach

Duur
3 jaar
Niveau
Niveau 4
Leerweg
BOL
Locatie
Leeuwarden, Julianalaan
Heerenveen, Abe Lenstra Boulevard
Aanmelden
Stel hier al jouw vragen

Roken, te veel eten en te weinig bewegen. Door slechte gewoonten worden mensen steeds ongezonder. Als leefstijlcoach ondersteun je mensen die hun leefstijl willen verbeteren. Daardoor gaan ze niet alleen lekkerder in hun vel zitten. Ze lopen zo ook veel minder risico op aandoeningen en ziekten. Zelf ben je natuurlijk ook gezond bezig. Zo ben je een voorbeeld voor de mensen die je vooruit wil helpen.  

Alle leeftijden en achtergronden 

Het aantal mensen dat te maken krijgt met welvaartsziekten stijgt al jaren. En het aantal mensen dat worstelt met stress en slaapgebrek ook. Als leefstijlcoach help je deze mensen om gezonder en gelukkiger te worden. De doelgroepen waarmee je werkt zijn heel verschillend. De ene keer werk je met kinderen met gewichtsproblemen. De andere keer met volwassenen die vooral zittend werk doen of een stressvolle baan hebben. Voor al deze groepen bedenk je beweeg- en voedingsprogramma’s. Zodat ze leren hoe ze actief en gezond in het leven kunnen staan.  

Wedstrijden en workshops 

Zo organiseer je wedstrijden, toernooien en evenementen om mensen in beweging te krijgen. Je stelt trainingsprogramma’s op en je hebt oog voor de gezondheid en ontwikkeling van iedereen binnen de groep. Maar je geeft ook workshops over voeding en gezonde eetpatronen. Je kan voor een groep staan, je bent goed in plannen en organiseren en je gaat makkelijk om met mensen van alle leeftijden en achtergronden. Je weet hoe je mensen moet motiveren om het beste uit zichzelf te halen. Ook achter de schermen ga je aan de slag. Als coördinator of met beheer- en onderhoudstaken, bijvoorbeeld.  

Algemeen basisjaar

Het eerste jaar bestaat uit een algemeen basisjaar met alle eerstejaarsstudenten CIOS Sport en Bewegen van niveau 3 en 4. In het tweede en derde studiejaar specialiseer jij je tot Leefstijlcoach.

Heerenveen of Leeuwarden

Je kunt deze opleiding volgen in Heerenveen of Leeuwarden. Bij het aanmelden geef je aan welke locatie je voorkeur heeft. In Leeuwarden zijn minder plekken beschikbaar. Is er geen plek meer in Leeuwarden, maar wil je wel graag studeren bij het CIOS? Dan kun je het eerste jaar starten in Heerenveen.


 

Toelatingseisen

Als je voldoet aan de toelatingseisen, heb je bijna altijd het recht om de opleiding te volgen die je wilt. Om een mbo-opleiding op niveau 4 te kunnen doen, moet je voldoen aan één van de volgende voorwaarden:  

  • diploma vmbo kaderberoepsgerichte, gemengde of theoretische leerweg 
  • overgangsbewijs naar 4 havo
  • mbo-diploma niveau 2
  • mbo-diploma niveau 3

Lees hier meer over toelatingseisen en toelatingsrecht

  • BOL of BBL?

    Waar kies jij voor? School en stage? Of werken en leren?

    Lees meer

  • Hulp bij studiekeuze

    Een mbo-opleiding kiezen kan best lastig zijn. Gelukkig krijg je bij Firda op allerlei manieren hulp bij het kiezen.

    Lees meer

  • Een dag meelopen?

    Wil jij een dag meelopen? Meld je dan aan voor een Meeloopdag!

    Meld je aan voor een Meeloopdag

Vakken

Op de opleiding leer je hoe je een gezonde leefstijl bij verschillende doelgroepen kan stimuleren. Je leert hoe je voorlichting geeft, hoe je leefstijlplannen opstelt en hoe je beweegprogramma’s in elkaar draait. Ook leer je alles over de trends en ontwikkelingen op het gebied van sport, bewegen en gezondheid.  

  • Lesgeven (didactiek) 
  • Gedragsverandering, leefstijlinterventie 
  • Werken met de BRAVO-factoren (bewegen, roken, alcohol, voeding en ontspanning) 
  • Klantbegeleiding en gastheerschap 
  • Testen en meten, de Health-check 
  • Trainingsschema’s en behandelplannen 
  • Anatomie, fysiologie en trainingsleer 
  • Voeding en diëtetiek 
  • Doelgroepen en ziektebeelden 
  • Trends en ontwikkelingen op het gebied van sport, bewegen en gezondheid. 

Wat kan je ermee worden?

Als leefstijlcoach werk je bijvoorbeeld bij een school, een verpleeghuis of een gezondheidscentrum. Daar help je kinderen en volwassenen om hun leefstijl te verbeteren, zodat ze minder gezondheidsrisico’s lopen. Maar je kan ook bij een zwembad of een fitnesscentrum terecht. Of een sportvereniging. Waar je gaat werken, hangt ook af van je eigen belangstelling. En van de keuzes die je maakt tijdens je opleiding. Wil je doorleren? Dat kan ook. Op het hbo kan je verder studeren aan de pabo of aan de Academie voor Lichamelijke Opvoeding. Je kan ook kiezen voor sportkunde, fysiotherapie, sociaal pedagogische hulpverlening of psychomotorische therapie.  

Anne Wadmanwei

Bekijk de locaties

Firda heeft meerdere locaties in verschillende plaatsen in Friesland en Flevoland. De kans is dus groot dat er ook een locatie bij jou in de buurt is.

Bekijk de Firda locaties 

Studiekosten en lesgeld

Als je een mbo-opleiding volgt, maak je kosten. Vanaf je 18e betaal je lesgeld. Ook heb je te maken met studiekosten, omdat je spullen moet kopen voor je opleiding. We kunnen je financieel helpen als dat nodig is.

Ben je op 1 augustus 18 jaar en volg je een voltijd mbo-opleiding? Dan moet je een deel van je opleiding zelf betalen. Dat noemen we lesgeld. Je betaalt het lesgeld aan DUO, soms via ons. Als je op 1 augustus jonger dan 18 jaar bent, betaal je geen lesgeld. 

Hoeveel lesgeld moet ik betalen? 
Hoeveel lesgeld je moet betalen, hangt af van de opleiding die je doet. 

De kosten voor studiejaar 2025/2026 zijn: 

  • Bol-opleiding of voltijd vavo: € 1458,-. 
  • Bbl-opleidingen op niveau 1 of 2: € 303,-. 
  • Bbl-opleidingen op niveau 3 en 4: € 735,-.  

Veelgestelde vragen

Wanneer zijn er voorlichtingen?

Firda organiseert op verschillende momenten in het jaar en op verschillende manieren voorlichtingen. Zo helpen we jou met het kiezen van de juiste opleiding, en we geven natuurlijk ook graag antwoord op jouw vragen. 

Open dag
Tijdens een open dag kun je kennismaken met alle opleidingen op alle vestigingen van Firda. Een mooie kans om de sfeer te proeven en docenten en studenten te leren kennen. Lees meer over onze open dag

Infomarkt
Op verschillende momenten in het schooljaar, organiseert Firda een infomarkt. Dat gaat vaak per opleiding of studierichting, zodat je gerichtere vragen kunt stellen. Er is dan meer ruimte voor een persoonlijk gesprek dan op een open dag.

Bekijk wanneer de volgende infomarkt is

Meeloopdag
Voor leerlingen van vmbo-4 of leerlingen die van de havo willen overstappen naar het mbo, organiseren we meeloopdagen. Tijdens een meeloopdag kun je een dag of dagdeel meemaken hoe een opleiding in de praktijk is.

Meld je aan voor een meeloopdag

Als ik in het eerste jaar de opleiding niet leuk vind, kan ik dan makkelijk overstappen naar een andere opleiding?

Samen met je studieloopbaanbegeleider of iemand van het SSC bespreek je ten eerste welke opleiding je wilt beginnen. Daarna bespreek je samen welke mogelijkheden er zijn tot je op je nieuwe opleiding kunt starten. 

Welke niveaus zijn er in het mbo?

In het mbo kennen we vier niveaus:

  • Entreeopleiding is een assistenten opleiding. Je wordt bijvoorbeeld horeca-assistent of zorghulp.
  • Niveau 2 is een basisberoepsopleiding. Je wordt bijvoorbeeld receptionist of beveiliger.
  • Niveau 3 is een vakopleiding. Je wordt bijvoorbeeld kok of office-assistant
  • Niveau 4 is een middenkaderopleiding of specialistenopleiding. Je wordt bijvoorbeeld manager retail of mediavormgever.

Wat is het verschil in BOL en BBL?

Bij veel van de opleidingen van Firda ga je bijna elke dag naar school. Ook loop je tijdens je opleiding stage. Dat noemen we bol-opleidingen. Bol staat voor beroepsopleidende leerweg.

Wil je veel werken en daarnaast een beroep leren en een mbo-diploma halen? Dan is een bbl-opleiding wat je zoekt. Bbl staat voor beroepsbegeleidende leerweg. Kies je voor werken en leren, dan ga je meestal een of twee dagen per week naar school. De rest van de week werk je.